基本は、やっぱり運動と食事。
あんぱんダイエット、路上ライブで話題を浴びている著者。
あんぱんで痩せるわけがないのが常識。
これを読んで、著者が減量に成功した秘訣として、あんぱんは一方法に過ぎぎない。ダイエットの基本である適度な運動と食事への気配りがあったからこそ、やせることができたことが伺えます。 著者が、肥満であった当時の苦労や路上ライブを行う現在までの過程を打ち明けているところに勇気と感動を感じました。
ダイエットを続けていこうと強い意志を持ち続けるモチベーションをきっと、高めてくれることでしょう。
説話社
あんぱんダイエット―84kgダイエットに成功した著者が明かす (AC mook)
過食症に負けないで
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