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スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せる
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,155 (消費税込)
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初心者向き、簡単・わかりやすい
本の価格の割には、本の厚さが薄いな?という印象でしたが、
基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、
初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。
各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。
どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。
最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、
徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。
汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、
老廃物の排出も行いましょう。
ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。
そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、
評価は星４つとさせていただきました。
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